Size 0 in the City

Wieviel esst ihr täglich?

Wie oft lest ihr meine Posts? (Google Reader u Co zählen auch)

Würdet ihr oft gerne essen, aber verbietet es euch weil ihr euch zu fett findet? Oder WOLLT ihr einfach nicht essen (aus welchen Gründen auch immer)?

Anas sind....

Ekelt ihr euch vor essen?

                                                                 

60,5kg

Den ganzen tag nix gegessen, dafür vorhin gegrillt. Ich hoffe trotzdem, dass es morgen weniger ist 😊👍

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Fast Geschafft 

yeah ich hab den urlaub gewichtsmäßig fast wieder hinter mich gebracht 😁😊👌



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Synephrine der Stoffwechselbooster! 💪

Heute möchte ich euch etwas über Synephrine erzählen. Syne…was? Klingt chemisch, kompliziert, ist es aber nicht. Tatsächlich ist es einfach nur  Bitterorangen-Extrakt.

❓Was kann Synephrine?
Synephrine kann dabei helfen deinen Stoffwechsel anzukurbeln, dir wird warm und du verbrennst mehr Kalorien. Gleichzeitig wirkt es als Appetitzügler. Ich persönlich habe damit fast gar keinen Appetit mehr  es hilft mir super dabei abzunehmen.

❓Wie wirkt Synephrine?
Synephrine erhöht die Körpertemperatur (Thermogenese) und dadurch den Kalorienverbrauch. Gleichzeitig steigen Blutdruck und Puls leicht an.

❓Welche Nebenwirkungen gibt es? Ist es für mich geeignet?
Der Anstieg von Blutdruck und Puls hat leider nicht nur einen positiven Effekt, sondern kann auch sehr gefährlich werden.  Vorallem Menschen mit bereits vorhandenem hohen Blutdruck oder Herzfrequenz, sowie hohem Körperfettanteil sollten daher nicht zu Synephrine greifen. Von Nervosität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit (zu späte Einnahme), bis hin zu einem Herzinfarkt ist alles möglich, daher haltet euch bitte an die Einnahmeempfehlung❗️ und kontrolliert am besten euren Blutdruck. Sport solltet ihr nach der Einnahme nur machen, nachdem ihr Synephrine eine Weile ausgetestet habt.
Von der Kombination mit Koffein (kann Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen), Guarana, MAO-Hemmer oder Antidepressiva ist abzuraten, diese können das Risiko eines Herzinfarktes erhöhen! Ebenso solltet ihr Synephrine nicht mit Alkohol kombinieren.

❓Wie wird Synephrine genommen?
Entsprechend der Einnahmeanweisungen auf der Packung ;)
Ich habe die Synephrine-Extreme von  Muscle-Freakz (findest du HIER auf Amazon). Hier ist die Empfehlung von meinen: “ Erwachsenen wird empfohlen 3 Tabletten bis zu 2 mal täglich mit 1-2 Gläsern Wasser (300-400 ml) zu verzehren.“ Das kann aber bei anderen Präparaten extrem anders sein, denn nicht.
Ich nehme von meinen morgens und Abends (ca. 17 Uhr) jeweils 3 Tabletten. Direkt vorm Sport nehme ich keine.

❓Gibt es etwas zu beachten?
Immer mit Vorsicht genießen, also erstmal langsam rantasten und nicht direkt zum Sport loshetzen  probiere es erstmal aus und gucke wie dein Körper darauf reagiert. JEDER REAGIERT DA ANDERS DRAUF! Wenn sie dir zu stark sind, nimm weniger, aber nimm keinesfalls mehr!
Außerdem solltest du sie lieber nicht zu spät Abends nehmen, sonst kannst du nicht schlafen.

❓ Ich merke nichts, was kann ich tun?
Ich persönlich (und auch eine Freundin) merke von den Tabletten allein nicht viel, daher habe ich damit begonnen die Tabletten mit Koffein zu kombinieren (330ml Energydrink = 105mg Koffein). Damit konnte ich sehr gute Resultate erzielen. ICH BETONE AUSDRÜCKLICH, DASS DAS LEDIGLICH MEINE EIGENE ERFAHRUNG IST UND JEDER SOLCHE VERSUCHE AUF SEIN EIGENES RISIKO MACHT, ICH SPRECHE KEINE EMPFEHLUNG AUS!
Ich selber kontrolliere auch regelmäßig meinen Blutdruck und Puls und gehe nicht kurz nach der Einnahme zum Sport.


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