tag:blogger.com,1999:blog-41336389458072699392024-03-06T10:02:28.725+01:00♥ Skinny in the City ♥Meine Story, live und in Farbe ;)
Hier findet ihr meine Geschichte, aber auch Tipps, Tricks, Rezepte und Thinspos :)Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-90131815709453488442017-09-12T20:00:00.001+02:002017-09-12T20:00:38.267+02:00Neues Biotin, diesmal mit Kokosöl 😄 für den Abnehm-Boost. Bin gespannt!<img class="alignnone size-full wp-image-96" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/09/biotin-1.jpg" alt="" width="1000" height="1450"/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-65327154036044623692017-09-07T21:13:00.001+02:002017-09-07T21:13:40.390+02:00#mealprep - Vorkochen und gesünder essen!<p>Bereits letzte Woche habe ich mit dem sogenannten "Meal Prepping" angefangen,  auf Deutsch ganz simpel "Vorkochen" genannt.<br/><br/><img class="alignnone size-full wp-image-91" style="font-size: 1rem;" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/09/salat.jpg" alt="" width="1000" height="1450"/><br/><br/>An sich kein großes Ding, man kocht einfach ein bisschen mehr und isst das dann die nächsten Tage. Entweder kalt, oder warm, nur gekühlt oder sogar eingefroren. Wie ihr möchtet.  Aufwärmen kann man die Speisen dann am besten wieder in der Mikrowelle. Hierbei könnt ihr die Sachen auch direkt schon portionsweise abpacken, oder wenn ihr es nicht einfriert in ein großes Gefäß.<br/><br/>A&Ms werden sicher das unangenehme Gefühl kennen, so viel befristet haltbares Essen in der Wohnung zu haben. Zumindest wenn ihr wie ich euer Essen selber zahlt und ungern was wegwerft. Aber wenn ihr es einfriert, hält es sich "ewig" ☺️ und ihr braucht euch nicht sorgen. Bzw. bei mir isst es zur Not mein Freund. 😂<br/><br/>Worin liegt also der Vorteil von Meal Prepping?<br/>-man hat immer etwas vernünftiges da, wenn eine FA kommen sollte, ich bin dann meist zu faul oder zu hungrig zum kochen und so ziehe ich mir lieber eine Portion vorgekochtes rein und bin dann pappsatt, als 4 Scheiben Toast mit Nutella<br/>-Zeitersparnis<br/>-der Kühlschrank sieht voll aus, obwohl man eigentlich nur sehr kalorienarme Speisen drin hat  😂<br/>Und hier auch gleich ein Rezept für einen Salat für euch :) wenn ihr euch unsicher seid, macht lieber erstmal nur 1-2 Portionen, die Menge war schon echt viel und ich hatte mich dann  selber etwas dran übergessen 😅<br/><br/><strong>GURKEN-TOMATEN-SALAT (63kcal pro Portion)</strong><br/>Ihr braucht für ca. 4 Portionen:<br/><br/>1 - 1,5  Gurke(n)<br/>3 normalgroße Tomaten<br/>150g Thunfisch<br/>1/2 Eisbergsalat<br/>Gewürze: Knoblauch(-Pulver), (Kräuter-)Salz, Pfeffer<br/>Ihr schnippelt alles klein und schmeckt es dann mit den Gewürzen ab. 😄 Salat eben.<br/>Für die Gurke nutz ich einen Spiralschneider und schnippel die "Gurkennudeln" dann noch mal etwas klein, ihr könnt aber auch einfach eine Reibe nutzen.<br/><br/>Das könnt ihr dann mit einem Dressing euer Wahl essen, wenn ihr KEIN Balsamico-Öl-Dressing macht, solltet ihr das aber erst frisch vorm Essen drüber geben. Ein Balsamico-Öl-Dressing kann man gut mit "mealpreppen" weil der Salat dann schön ziehen kann. Aber Achtung, der Knoblauch zieht auch, das kann also gut scharf werden nach ein paar Tagen 😉<br/><br/>xoxo<br/>Eny<br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/</p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-90151343898045207022017-08-29T03:07:00.001+02:002017-08-29T03:07:52.459+02:00Thinspo <a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/a1dda5db-8670-426b-8fb7-751f73b63c52.gif"><img src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/a1dda5db-8670-426b-8fb7-751f73b63c52.gif" alt="" class="wp-image-87 alignnone size-full" width="332" height="332"/></a><br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-30566715760420078342017-08-29T02:58:00.001+02:002017-08-29T02:58:57.314+02:00Size 0<img src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/wp-image-251916520.jpg" alt="" class="wp-image-84 alignnone size-full" width="1000" height="383"/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-57092026129181862172017-08-15T23:00:00.001+02:002017-08-15T23:00:51.597+02:0060,5kg<p>Den ganzen tag nix gegessen, dafür vorhin gegrillt. Ich hoffe trotzdem, dass es morgen weniger ist 😊👍<br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/</p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-4248557707707888282017-08-14T18:17:00.001+02:002017-08-14T18:17:04.355+02:00Mittag 228kcal<a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/wp-image-42149745.jpg"><img src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/wp-image-42149745.jpg" alt="" class="wp-image-78 alignnone size-full" width="567" height="1008"/></a><br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-53282892192759742742017-08-03T13:55:00.001+02:002017-08-03T13:55:30.167+02:00Fast Geschafft <p>yeah ich hab den urlaub gewichtsmäßig fast wieder hinter mich gebracht 😁😊👌<br/><br/><a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/wp-image-1645020479.png"><img src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/wp-image-1645020479.png" alt="" class="wp-image-75 alignnone size-full" width="1000" height="1778"/></a><br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/</p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-14827707480105912332017-08-01T22:48:00.001+02:002017-08-01T22:51:09.096+02:00Synephrine der Stoffwechselbooster! 💪Heute möchte ich euch etwas über Synephrine erzählen. Syne…was? Klingt chemisch, kompliziert, ist es aber nicht. Tatsächlich ist es einfach nur Bitterorangen-Extrakt.<br /><br />❓Was kann Synephrine?<br />Synephrine kann dabei helfen deinen Stoffwechsel anzukurbeln, dir wird warm und du verbrennst mehr Kalorien. Gleichzeitig wirkt es als Appetitzügler. Ich persönlich habe damit fast gar keinen Appetit mehr es hilft mir super dabei abzunehmen.<br /><br />❓Wie wirkt Synephrine?<br />Synephrine erhöht die Körpertemperatur (Thermogenese) und dadurch den Kalorienverbrauch. Gleichzeitig steigen Blutdruck und Puls leicht an.<br /><br />❓Welche Nebenwirkungen gibt es? Ist es für mich geeignet?<br />Der Anstieg von Blutdruck und Puls hat leider nicht nur einen positiven Effekt, sondern kann auch sehr gefährlich werden. Vorallem Menschen mit bereits vorhandenem hohen Blutdruck oder Herzfrequenz, sowie hohem Körperfettanteil sollten daher nicht zu Synephrine greifen. Von Nervosität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit (zu späte Einnahme), bis hin zu einem Herzinfarkt ist alles möglich, daher haltet euch bitte an die Einnahmeempfehlung❗️ und kontrolliert am besten euren Blutdruck. Sport solltet ihr nach der Einnahme nur machen, nachdem ihr Synephrine eine Weile ausgetestet habt.<br />Von der Kombination mit Koffein (kann Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen), <a href="http://t.umblr.com/redirect?z=https%3A%2F%2Fwww.inutro.com%2Fguarana-paullinia-cupana&t=M2YzNmY1MWI1OTRhODdmZGNkMzY5ODA5OGY5OWFjODA4YzczY2JlNixPSkFMVXBVUQ%3D%3D&b=t%3APpS2AyHj1EBCKf2q0qQZ0Q&p=http%3A%2F%2Fenyana.tumblr.com%2Fpost%2F162358753490%2Fsynephrine-der-stoffwechselbooster&m=1">Guarana</a>, MAO-Hemmer oder Antidepressiva ist abzuraten, diese können das Risiko eines Herzinfarktes erhöhen! Ebenso solltet ihr Synephrine nicht mit Alkohol kombinieren.<br /><br />❓Wie wird Synephrine genommen?<br />Entsprechend der Einnahmeanweisungen auf der Packung ;)<br />Ich habe die Synephrine-Extreme von Muscle-Freakz <a href="http://amzn.to/2wiHQhm">(findest du HIER auf Amazon). </a>Hier ist die Empfehlung von meinen: “ Erwachsenen wird empfohlen 3 Tabletten bis zu 2 mal täglich mit 1-2 Gläsern Wasser (300-400 ml) zu verzehren.“ Das kann aber bei anderen Präparaten extrem anders sein, denn nicht.<br />Ich nehme von meinen morgens und Abends (ca. 17 Uhr) jeweils 3 Tabletten. Direkt vorm Sport nehme ich keine.<br /><br />❓Gibt es etwas zu beachten?<br />Immer mit Vorsicht genießen, also erstmal langsam rantasten und nicht direkt zum Sport loshetzen probiere es erstmal aus und gucke wie dein Körper darauf reagiert. JEDER REAGIERT DA ANDERS DRAUF! Wenn sie dir zu stark sind, nimm weniger, aber nimm keinesfalls mehr!<br />Außerdem solltest du sie lieber nicht zu spät Abends nehmen, sonst kannst du nicht schlafen.<br /><br />❓ Ich merke nichts, was kann ich tun?<br />Ich persönlich (und auch eine Freundin) merke von den Tabletten allein nicht viel, daher habe ich damit begonnen die Tabletten mit Koffein zu kombinieren (330ml Energydrink = 105mg Koffein). Damit konnte ich sehr gute Resultate erzielen. ICH BETONE AUSDRÜCKLICH, DASS DAS LEDIGLICH MEINE EIGENE ERFAHRUNG IST UND JEDER SOLCHE VERSUCHE AUF SEIN EIGENES RISIKO MACHT, ICH SPRECHE KEINE EMPFEHLUNG AUS!<br />Ich selber kontrolliere auch regelmäßig meinen Blutdruck und Puls und gehe nicht kurz nach der Einnahme zum Sport.<br /><br /><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-71" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/08/DSC_0181.jpg" height="265" width="400" /><br />Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-15871388823079691292017-07-24T23:52:00.001+02:002017-07-24T23:52:54.420+02:00yes👍😄<a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/wp-image-104104404.png"><img src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/wp-image-104104404.png" alt="" class="wp-image-58 alignnone size-full" width="1000" height="1778"/></a><br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-6830948689037131332017-07-23T23:23:00.001+02:002017-07-23T23:23:37.092+02:00Energy<p style="font-size: 12.8px;">Superlecker und nur 21kcal pro Dose 😄👍<br/><br/></p><p style="font-size: 12.8px;">schmeckt irgendwie Zitrone, am ehesten wie vodka-lemon nur eben ohne vodka :D<br/><br/></p><p style="font-size: 12.8px;"><a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/wp-image-509760796.jpg"><img src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/wp-image-509760796.jpg" alt="" class="wp-image-55 alignnone size-full" width="567" height="1008"/></a><br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/</p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-44549874408799926632017-07-17T20:39:00.001+02:002017-07-17T20:43:55.729+02:00Fazit Woche 1Nun mein Fazit zur ersten Shakewoche:<br /><br />am 10.7 habe ich die ersten 2 shakes getrunken. Das Gewicht ist erstmal stark gefallen (Mageninhalt), aber danach gleich geblieben, dennoch sitzen meine Hosen lockerer und ich fühle mich auch schlanker.<br /><br />Wie man am Wasseranteil und am Muskelanteil sehen kann, habe ich leider Wasser eingelagert und meinen Muskelanteil minimal erhöht. Der Fettanteil ist tendenziell gesunken. Ich vermute, dass ich wie immer einfach Wasser am Zyklusende einlagere, da kann man leider nicht viel machen. Also einfach weiter strikt dabei bleiben und abwarten :)<br /><br />meine kalorien Zahl will ich in dieser Woche unter 1100 halten, die vergangene Woche war 1200kcal das Ziel, das habe ich mehr oder weniger geschafft (obwohl wir gestern zum Grillen eingeladen waren )<br /><a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/PicsArt_07-17-06.25.14-1.jpg"><img alt="" class="wp-image-43 alignnone size-full" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/PicsArt_07-17-06.25.14-1.jpg" height="640" width="320" /></a><br /><br /><a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/Screenshot_20170717-20335201-1.png"><img alt="" class="wp-image-42 alignnone size-full" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/Screenshot_20170717-20335201-1.png" height="385" width="400" /></a><br /><br />Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-21914865325080377792017-07-16T04:02:00.001+02:002017-07-16T04:02:28.808+02:00schlafenszeit<p>Die Waage zeigt heut abend wieder viel zu viel an. Flüssigkeit? Ich hoffs :/<br/><br/>Ich bin gespannt auf morgen früh, aber eigentlich ahne ich es schon... bestimmt wieder +100g oder mehr. Keine Ahnung was mit meinem Körper grad los ist, dabei ess ich grad echt wenig im Vergleich zu den letzten fressmonaten.  gestern nur 850kcal,  heute auch etwa (ich habs noch nicht eingetragen, aber hab etwa die gleichen Dinge gegessen). <br/><br/>vll auch wassereinlagerungen wie immer am zyklusende... <br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/</p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-3773212775091535212017-07-16T03:16:00.001+02:002017-07-16T03:16:56.698+02:00Thinspo <a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/45195_1381493522075813_299096954_n.jpg"><img src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/45195_1381493522075813_299096954_n.jpg" alt="" class="wp-image-33 alignnone size-full" width="400" height="278"/></a><br/><br/>Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-46902083424628355712017-07-16T02:50:00.001+02:002017-07-16T02:54:32.674+02:00Thinspo<a href="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/5b8c8660-ece9-4906-8de4-f70d98d1d599.jpg"><img alt="" class="wp-image-30 alignnone size-full" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/5b8c8660-ece9-4906-8de4-f70d98d1d599.jpg" height="400" width="273" /></a><br />
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Besucht mich auch auf Tumblr! http://enyana.tumblr.com/Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-20576429761975686072017-07-16T02:35:00.001+02:002017-07-16T02:35:12.382+02:00Thinspo<p>Dieser Bauch :O<img class="aligncenter size-full wp-image-28" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/large.jpg" alt="" width="500" height="352"/></p>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-31351051888696948262017-07-14T22:16:00.001+02:002017-07-14T22:17:53.516+02:00Thinspo<br />
<img alt="" class="aligncenter size-full wp-image-25" src="http://enyana.square7.ch/wp-content/uploads/2017/07/10885514_1040523609348337_5189227052531510982_n.jpg" height="600" width="449" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-24240228393794606532017-06-16T19:38:00.003+02:002017-06-16T19:38:50.822+02:00Zurück zum Alten<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich hab hier leider sehr viele Follower verloren durch die URL-Änderung :( das ärgert mich bis heute. </span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Irgendwie fühlt sich das hier schon lange nicht mehr nach dem alten an und irgendwie will ich eigentlich wieder zum bisherigen zurück kommen. Ich hab angefangen mir viel zu viele gedanken darüber zu machen, was leute, die meinen blog lesen, was ihr, davon halten könntet, wenn ich ne FA hab, oder zunehm oder mir mal was gönne etc. obwohl der blog eigentlich ursprünglich für mich war. das soll sich wieder ändern, egal ob hoch oder tief, ich werde in zukunft wieder nicht nur die guten seiten posten und auch weiterhin viele/mehr thinspos. :)<br /><br />Ich überlege ob ich meinen anderen Blog wieder nutze, oder sollte ich doch die Plattform wechseln? :/ ich hab langsam das gefühl, dass kaum noch leute Blogger nutzen.<br /><b>Würd mich über eure Meinungen freuen :)</b><br /><br />xoxo</span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny</span></span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="color: #f3f3f3;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: xx-small;">Bildquelle: <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">https://</span></span></span> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-45323382339383559062017-05-19T13:18:00.001+02:002017-05-19T13:18:08.828+02:00Back to black<p dir="ltr">Nicht mal mein fake-ich bekomme ich gebacken. Ich dachte ich kann die reale Welt hinter mir lassen und unter einem neuen ich weiter machen (schon zum zweiten mal) und mal wieder läuft alles wie bisher. Alle sind mit einander befreundet und ich bin irgendwie außen vor. Langsam glaub ich, ich hab die Pest oder ähnliches. Keine Ahnung wie ich das immer wieder hinbekomme, ohne irgendwas zu tun, außen vor zu sein. Vll ist das auch das problem, dass ich die leute nicht "bedränge" mit mir befreundet zu sein. Aber ich bin der Meinung, so sollte es nicht laufen :/</p>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-83355293322236889092017-01-12T14:01:00.002+01:002017-01-12T14:03:11.437+01:00SOS Süßhunger!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich wünsche euch allen ein frohes neues und hoffe, die Feiertage haben nicht zu sehr an eurem Gewissen genagt :)</span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ihr kennt das sicher, wenn man einfach nur noch an Schokolade denken kann? Ich hab hier einen Tipp für euch, der mit wenigen Kalorien euren Süßhunger besänftigt und auch noch schön wärmt, während der kalten Jahreszeit. :)</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b><u>Kalorienarmer Kakao</u></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i style="font-family: "Courier New", Courier, monospace;">19 - 102 kcal pro 250 ml Tasse</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<ul>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">5g schwach entölter (Back-)Kakaopulver (nicht das lösliche Pulver mit Traubenzucker drin) - <i>19 kcal</i></span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">150 ml kochendes Wasser -</span> <i style="font-family: "Courier New", Courier, monospace;">0 kcal</i></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Stevia/Süßstoff/Honig/Zucker zum süßen </span><i style="font-family: "Courier New", Courier, monospace;">- <i>0 bis 36kcal (3 Stück Würfelzucker)</i></i></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">100 ml fettarme 1,5%-ige Milch - <i>47 kcal </i>(kann alternativ durch 100ml Wasser ersetzt werden - <i>0 kcal</i>)</span></li>
<li style="text-align: center;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Wahlweise Zimt, Vanille, Kadermom,...</span></li>
</ul>
<div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new", courier, monospace;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new", courier, monospace;">Ihr füllt das Kakaopulver in eine Tasse, gebt einen kleinen Schwapps heißes Wasser rein und rührt den Kakao klumpenfrei an. Nun könnt ihr das übrige Wasser hinzugeben. </span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Wollt ihr mit Zucker oder Honig süßen, gebt diesen nun hinzu. Ich gebe gern mal 1 Stück Würfelzucker rein, süße dann aber noch mit Süßstoff.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Nun füllt ihr die Tasse mit 100 ml fettarmer Milch auf, oder nehmt einfach weiteres Wasser. Ich persönlich nehme die Milch einfach kalt, denn dann hat der Kakao gleich Trinktemperatur. Die Nur-Wasser-Variante ist irgendwie nicht so meins, da ich schon immer nur Kakao in Milch getrunken habe, aber wenn euch das nicht stört, ist es sehr zu empfehlen die Milch weg zu lassen.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich trinke meinen Kakao idR mit 100ml Milch und 1 Stück Würfelzucker + Süßstoff, wodurch ich auf 78kcal pro Tasse komme.</span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><u>Tipp</u>: Wenn ihr weniger Zucker nehmen wollt oder keine Milch, euch der Kakao so aber zu bitter ist, gebt eine kleine Prise (nur wenig!) Salz hinzu und der Kakao schmeckt nicht mehr Bitter :)</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-JeMOFTbXHAA/WHd-H8rKbDI/AAAAAAAAEjI/O7dqjEOU21YTf6yYINA9KBuWEP4NKQxOgCLcB/s1600/pexels-photo-221082.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="285" src="https://4.bp.blogspot.com/-JeMOFTbXHAA/WHd-H8rKbDI/AAAAAAAAEjI/O7dqjEOU21YTf6yYINA9KBuWEP4NKQxOgCLcB/s400/pexels-photo-221082.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">xoxo</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="color: #f3f3f3;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: xx-small;">B</span></span></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-63011997899347509012016-11-10T02:19:00.000+01:002016-11-10T02:19:23.556+01:00Abnehmen durch Proteine - leckerer mit Flavour!<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">So da bin ich wieder :) hier geht es aktuell alles etwas drunter und drüber, aber ich habe nebenbei natürlich ein paar Sachen für euch getestet.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eins davon sind die sogenannten Flavourdrops, auch Flavdrops genannt, grob gesagt gesüßte <b>KALORIENLOSE</b> Lebensmittelaromen.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrr4CFHCgWl_HQJvNSFmEHBgEYrS_rzxFIQEymjXyoga2-kJDGIg1VKYoaluYBV3WCIQAdbfcxKJ7Wt5X3P8Uug2_C2FQG2tPvL2mZN49bc-m4tTtcg4fX0MNjf4_v_271NF5Ig2N0gIU/s1600/2016-11-10-00-33-23-719.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrr4CFHCgWl_HQJvNSFmEHBgEYrS_rzxFIQEymjXyoga2-kJDGIg1VKYoaluYBV3WCIQAdbfcxKJ7Wt5X3P8Uug2_C2FQG2tPvL2mZN49bc-m4tTtcg4fX0MNjf4_v_271NF5Ig2N0gIU/s400/2016-11-10-00-33-23-719.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-small;">(Ich möchte explizit erwähnen, dass ich kein Geld von dem Hersteller bekomme und keine Werbung für genau diese Marke mache, das sind lediglich die Flaschen, die ich mir eben bestellt habe, da der Hersteller gut bewertet ist :) )</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: courier new, courier, monospace; font-size: x-small;">Falls ihr dennoch die gleichen Flavdrops von MyProtein bestellen wollt, findet ihr sie über folgende Links bei Amazon:</span><br /><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Banane:<span style="font-size: x-small;"> </span></span></span><span style="color: #444444; font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="font-size: 13px;"><a href="http://amzn.to/2fg3C0e">http://amzn.to/2fg3C0e</a> Vanilla: <a href="http://amzn.to/2fg1mWK">http://amzn.to/2fg1mWK</a></span></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich habe mir bislang Vanille (eher aus Versehen), Banane und Schoko (noch nicht angekommen & von einem anderen Hersteller) bestellt und muss sagen sie sind super. Zugegebenermaßen ist mir Vanille tatsächlich fast etwas zu süß, aber ich denke da muss man sich an die Dosis herantesten und es kommt sehr drauf an, wo man es rein tut finde ich:</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Milch:</b></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Banane als auch Vanille schmecken hier super. Etwa wie das K*ba-Vanille/Banane. Bzw Vanille eben wie Vanillemilch.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Die Dosis lag hierbei glaube bei etwa 5-8 Tropfen auf 250ml. "Glaube" da ich das eher selten mache, meistens mische ich die Tropfen mit verdünntem Magerquark.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Magerquark:</b></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich nehme immer 100 oder 150g Magerquark und rühre diesen mit kaltem Wasser so an, dass er etwa die Konsistenz von Joghurt hat. Danach kommen die Tropfen rein. Je nachdem wie süß ich es haben will, sind das 5-6 Tropfen Banane auf 150g (Vanille hab ich noch nicht probiert, aber vermutlich die gleiche Dosierung).</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Das ganze schmeckt dann wie der Bananenquark, den man meist mit den Schokoflakes isst :) hat dafür aber nur 30-40kcal/100g.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Joghurt:</b></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Tatsächlich kann ich das nicht so richtig empfehlen (zumindest nicht für alle, die einen kräftigen Geschmack bevorzugen). Ich kann es mir selber nicht erklären, aber ich hab das Gefühl, im Joghurt sticht der Süßstoffgeschmack sehr hervor sobald man die Dosis leicht erhöht und dann wird das Zeug eher zu süß als dass es kräftig nach dem jeweiligen Aroma schmeckt.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Weitere Anwendungen:</b></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich habe bislang selber nur die genannten kalorienarmen Anwendungen probiert. Allerdings habe ich auch schon von Leuten gehört, die damit Eierkuchen gemacht oder gebacken haben. Aber da in meinen Protein-Eierkuchen (<a href="http://size0itc.blogspot.de/2015/07/2-schnelle-proteinreiche-bananen.html">http://size0itc.blogspot.de/2015/07/2-schnelle-proteinreiche-bananen.html</a>) ja eh schon Bananen drin sind, brauchts da ja kein Aroma mehr :)</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich werde euch auf jeden Fall auf dem Laufenden halten, wie Schoko schmeckt, wenn es irgendwann mal aus dem Ausland eintrifft und ob man die Aromen auch für andere Rezepte nutzen kann, wenn ich doch mal wieder einen kalorienreicheren Tag einlege ;)</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-6BzNg5_edXk/WCO6EW9wecI/AAAAAAAAEiU/B39ZbTO9qDA0dvCYtz6Yzm15HhIH9IPTACLcB/s1600/d7692dd400249a365193aec5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://2.bp.blogspot.com/-6BzNg5_edXk/WCO6EW9wecI/AAAAAAAAEiU/B39ZbTO9qDA0dvCYtz6Yzm15HhIH9IPTACLcB/s400/d7692dd400249a365193aec5.jpg" width="266" /></a></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">xoxo</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny</span></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="background-color: white; color: #f3f3f3; font-size: xx-small;">B</span><span style="background-color: white; color: #f3f3f3; font-size: xx-small; margin: 0px; padding: 0px;">ildquelle: http://foreverugly.pinger.pl/p/3</span></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-25523429102780667852016-09-29T16:02:00.001+02:002016-09-29T16:02:36.241+02:00Abnehmen durch Schröpfen<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Kann man durch das Schröpfen abnehmen?</b></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Ich sage JA!</b></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ihr könnt natürlich keine Wunder vollbringen, aber die letzten Pölsterchen lassen sich dadurch etwas auflösen.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich selber schröpfe erst seit kurzem, bin jedoch der Meinung schon nach der ersten Anwendung direkt eine Verbesserung gemerkt zu haben.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: courier new, courier, monospace;">Das Schröpfen fördert die Durchblutung des Gewebes und fehlende Durchblutung ist genau das Problem, weshalb wir so kleine hartnäckige Fettpölsterchen haben. Was also tun? Weiter abnehmen wenn man sonst mit sich zufrieden ist, ist keine Lösung und gezieltes Abnehmen ist nicht möglich, bis auf eine Variante: die Fettzellen müssen von dem jeweiligen Fettpolster abtransportiert werden und abgebaut werden. Und genau dazu regen wir die Durchblutung an. Das geht mit Wechselbädern (Achtung Nierengegend, nicht verkühlen!), Massagen oder eben dem Schröpfen.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>Wie geht das Schröpfen?</b></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Genaugenommen nennt man die von mir angewendete Technik Schröpfmassage. Man trägt Öl oder eine nicht zu schnell einziehende Bodylotion auf die Haut auf und schiebt die festgesaugte Schröpfglocke dann langsam in kreisenden Bewegungen über die Haut. Dies wiederholt man idealerweise alle 3 , maximal alle 2 Tage (nicht öfter damit sich die Haut erholen kann). </span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Zum Aufsetzen einfach den Gummiball zusammendrücken, Glocke leicht auf die Haut pressen und den Gummiball loslassen.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-d0RHFniHGIQ/V-0bQQGqf9I/AAAAAAAAEhs/V7cjfOTvmxAjsj8Vo0UWLsFeOZuK7g2ngCLcB/s1600/DSC_0784-.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://2.bp.blogspot.com/-d0RHFniHGIQ/V-0bQQGqf9I/AAAAAAAAEhs/V7cjfOTvmxAjsj8Vo0UWLsFeOZuK7g2ngCLcB/s320/DSC_0784-.png" width="275" /></a></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: xx-small;">Hier seht ihr wie ich die Schröpfglocke über meinen Hüftspeck bewege.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: xx-small;">(Entschuldigt meine laschen Bauchmuskeln ^^ ich hatte einen längeren Trainingsausfall)</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich verwende in dem Fall eine 5cm Schröpfglocke. Wichtig ist immer genug Öl/Lotion auf der Haut zu haben, wenn die Glocke nicht locker gleitet, dann könnt ihr euch verletzen. Auf dem Bild ist meine Creme bereits fast komplett eingezogen.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Der Vorteil des Schröpfens ist, dass es kaum Geld kostet, leicht anzuwenden ist und nicht viel Zeit kostet (etwa 10-20 Minuten pro Anwendung), also probiert es ruhig aus.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Erwiesen ist übrigens, dass es gegen Cellulite hilft bei regelmäßiger Anwendung.</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">xoxo</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny</span></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-26893870405494338242016-09-21T00:55:00.001+02:002016-09-21T00:55:09.454+02:00NEUE ADRESSE<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Noch mal als Info, die Adresse meines Blogs hat sich geändert :)</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-size: x-large;"><a href="http://size0itc.blogspot.de/">size0itc.blogspot.de</a></span></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Aus Follower-Sicht wohl ein Super-GAU, aber es gehörte einfach für mich zu einem Neustart :)</span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-_8Pq1r2MsLQ/V-G9yo3j9dI/AAAAAAAAEbg/wzbALY9vBfALPw1PwmT0RJnM51VSqItpQCLcB/s1600/c1u5svG6LPU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Thinspo" border="0" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-_8Pq1r2MsLQ/V-G9yo3j9dI/AAAAAAAAEbg/wzbALY9vBfALPw1PwmT0RJnM51VSqItpQCLcB/s320/c1u5svG6LPU.jpg" title="Thinspo des Tages" width="320" /></a></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">xoxo</span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny</span></span></div>
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<br /></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="color: #f3f3f3;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: xx-small;">Bildquelle: <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">http://cs540103.vk.me/v540103264/22f06/c1u5svG6LPU.jpg</span></span></span> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-44727037463832907422016-09-19T23:48:00.001+02:002016-09-20T00:59:28.475+02:00SEITE IM UMBAU!<div align="center">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> </span><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">So, jetzt hab ich so viel geredet, so viel hin und her, und dann bin ich doch wieder hier :D ich schaff es einfach nicht mich von euch zu trennen<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">. <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">(<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">und <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">ihr werdet <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">mich nicht los ;) muhahaha....)</span></span></span></span></span></span></span></b><br />
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<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Allerdings habe ich einige <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Neuerungen <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">mit euch hier v<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">or: neuer Titel, neuer Name, neuer Stil, neues Layout (folgt n<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">och), mehr Rezepte, mehr Sport, mehr Tipps (!!!) und natürlich jede Menge neue Abn<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">ehmmotivation!<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> :)</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></b><br />
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<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich hoffe ihr seid nach wie vor dabei :* </span></span></span></span></span></span> </span></span></span></span></span></span></span></b></div>
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<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">xoxo</span></b></div>
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<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny Emerald</span></b></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b>(ehemals Melli aka M<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">elina Ainsworth :) )</span></b></span></div>
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<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ve6mL81PeiE/V-BdIEBOwSI/AAAAAAAAEaU/pIaKEkXHoWcyOuPsErlUCBIXtuOPVWfJQCLcB/s1600/2205klein.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://3.bp.blogspot.com/-ve6mL81PeiE/V-BdIEBOwSI/AAAAAAAAEaU/pIaKEkXHoWcyOuPsErlUCBIXtuOPVWfJQCLcB/s400/2205klein.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="color: #f3f3f3;"><span style="font-size: xx-small;"> Bildquelle: http://www.dogzer.com/forum/f82/rp-une-vie-de-chiens-nouveau-d-part-rp-t312579/page2.html</span></span></span></b></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-56804672431358427912016-04-18T01:08:00.000+02:002016-09-19T23:57:08.615+02:00Eiweißreich für den Süßhunger<div align="center">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Obst ist gesund, Obst ist kalorienarm, aber manchmal genügt es einfach nicht.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ihr mischt 150g Magerquark mit etwas kaltem Wasser (bis er die Konsistenz von Joghurt hat) etwas Vanille oder Vanillearoma und Süßstoff.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Das könnt ihr dann zusammen mit dem Apfel essen.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Insgesamt hat das 170kcal (je nach Apfel und Magerquark) und macht für mehrere Stunden satt. <span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Als Snack</span> reicht also auch die Hälfte. :)</span><br />
<br /></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">xoxo</span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny</span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4133638945807269939.post-74858798045031913122016-02-27T17:39:00.000+01:002016-09-20T00:57:05.022+02:00Zimt 2.0<div align="center">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Nun, ich probiere mich gerade noch mal am Zimt, der letzte Versuch war leider nur sehr kurzfristig, durch all meinen Stress und die damit verbundene Stressesserei.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich hab jetzt hochdosierte Zimtkapseln mit Chrom und Zink. Zink soll wohl auch sehr entscheidend für das Abnehmen sein, und wenn man einen Mangel hat, nimmt man nicht ab. Ich nehme zwar seit ein paar Wochen wieder Multivitamintabletten, aber hab trotzdem das Gefühl, dass ich von fast allem einen Mangel habe.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Aber klar, nach so kurzer Zeit helfen die Tabletten auch nicht.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Zum Zimt habe ich ja schon was geschrieben. Die Tabletten werden vor dem essen genommen und sollen den Blutzuckerspiegel ausgleichen. Daher werden Heißhungerattacken nach dem Essen verhindert. </span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">An sich würde ich schon gern mehr von den Kapseln nehmen (Tagesdosis=2) doch dann würde ich zu viel Zink zu mir nehmen und Zink ist nicht wasserlöslich, daher kann man sich mit Zink vergiften. Daher werde ich eventuell noch mal gucken ob ich mir noch welche ohne Zink hole.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Ich habe eine Bekannte, die erzielt super Erfolge mit den Zimtkapseln, aber sie nimmt auch ziemlich hohe Dosen an Zimt (ohne Chrom und Zink). Ich selbst kann grad noch nix zur Wirkung sagen.</span><br />
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><br /></span>
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfIhA8SuCsGEF5nzA3zhxwi-VsVb8UtLzDqGNEn09hsBLm0ddc7JV8Pa-Emlj20IlQXT0rpwUWmwH5GHfmvUk8sF5RaQUEztcm1uATcIbXlSurKsRt2uBK0-mrH9JIWitzlZp25AVukEo/s1600/16321_537589849701250_7420427238695755363_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfIhA8SuCsGEF5nzA3zhxwi-VsVb8UtLzDqGNEn09hsBLm0ddc7JV8Pa-Emlj20IlQXT0rpwUWmwH5GHfmvUk8sF5RaQUEztcm1uATcIbXlSurKsRt2uBK0-mrH9JIWitzlZp25AVukEo/s400/16321_537589849701250_7420427238695755363_n.jpg" width="400" /></a></span><br />
<br /></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">xoxo</span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Eny</span></span></div>
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<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace;"> <span style="color: #f3f3f3;"><span style="font-size: xx-small;"> Bildquelle: http://oh-wow-thin.tumblr.com/post/93404509457</span></span></span> </span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/04387851305837430203noreply@blogger.com0