Size 0 in the City

Wieviel esst ihr täglich?

Wie oft lest ihr meine Posts? (Google Reader u Co zählen auch)

Würdet ihr oft gerne essen, aber verbietet es euch weil ihr euch zu fett findet? Oder WOLLT ihr einfach nicht essen (aus welchen Gründen auch immer)?

Anas sind....

Ekelt ihr euch vor essen?

                                                                 

Fazit Woche 1

Nun mein Fazit zur ersten Shakewoche:

am 10.7 habe ich die ersten 2 shakes getrunken. Das Gewicht ist erstmal stark gefallen (Mageninhalt), aber danach gleich geblieben, dennoch sitzen meine Hosen lockerer und ich fühle mich auch schlanker.

Wie man am Wasseranteil und am Muskelanteil sehen kann, habe ich leider Wasser eingelagert und meinen Muskelanteil minimal erhöht. Der Fettanteil ist tendenziell gesunken. Ich vermute, dass ich wie immer einfach Wasser am Zyklusende einlagere, da kann man leider nicht viel machen. Also einfach weiter strikt dabei bleiben und abwarten :)

meine kalorien Zahl will ich in dieser Woche unter 1100 halten, die vergangene Woche war 1200kcal das Ziel, das habe ich mehr oder weniger geschafft (obwohl wir gestern zum Grillen eingeladen waren )




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